苗苗：演艺之路上的坚韧行者
在演艺圈中，苗苗宛如一颗默默发光的星，以其独特的气质和扎实的演技，逐渐走进大众的视野。从初入演艺圈的青涩，到在多部作品中展现出的灵动与沉稳，苗苗用一步一个脚印的努力，书写着属于自己的演艺篇章。
一、成长经历：梦想萌芽，努力成长
1988 年 11 月 29 日，苗苗出生于河南省南阳市。她自幼便对舞蹈展现出浓厚的兴趣和天赋，在父母的支持下，开始接受专业的舞蹈训练。年少时的苗苗，每日在舞蹈教室中挥洒汗水，无论是基本功的反复练习，还是复杂舞蹈动作的揣摩，她都全情投入。这份对舞蹈的热爱与执着，为她日后的艺术生涯奠定了坚实的基础。
凭借出色的舞蹈功底，苗苗考入北京舞蹈学院附属中学，进一步深造民族舞专业。在校期间，她不仅在舞蹈技巧上突飞猛进，还培养了对艺术的深刻理解和感悟能力。毕业后，苗苗顺利进入总政歌舞团，成为一名专业的舞蹈演员。在总政歌舞团的舞台上，她参与了众多大型演出，其优美的舞姿和精湛的技艺赢得了业内人士的赞誉。然而，苗苗心中对表演的渴望愈发强烈，经过深思熟虑，她决定转型进入演艺圈，开启一段全新的逐梦旅程。
二、演艺生涯：多元尝试，绽放光彩
（一）初入演艺圈，崭露头角
2007 年，苗苗迎来了演艺生涯的第一个重要契机，她出演了都市情感剧《谁在说谎》，在剧中饰演单纯善良的梁严，尽管这只是一个配角，但苗苗凭借自然的表演，成功引起了一些业内人士的关注，为自己的演艺之路开了个好头。此后，她陆续在一些电视剧中出演小角色，不断积累表演经验，磨练演技。
（二）重要作品，声名渐起
2017 年，苗苗迎来了演艺生涯的重大转折点，她被冯小刚导演选中，出演电影《芳华》中的女主角何小萍。为了塑造好这个角色，苗苗付出了巨大的努力。她深入研究角色的背景和性格特点，重新捡起多年未练的舞蹈基本功，进行高强度的体能训练。在电影中，苗苗将何小萍的坚韧、善良以及在特殊时代背景下的无奈与挣扎演绎得淋漓尽致。她的表演真挚动人，尤其是在几场舞蹈戏中，她优美的舞姿和饱含情感的演绎，让观众仿佛身临其境，感受到了角色内心的波澜。《芳华》上映后，取得了巨大的成功，票房成绩优异，口碑爆棚。苗苗也凭借在片中的出色表现，获得了第 25 届北京大学生电影节最佳新人奖、第 17 届华语电影传媒大奖最受瞩目女演员奖等多项提名，一举成名。
2019 年，苗苗与窦骁合作主演的电视剧《爱上你治愈我》播出，她在剧中饰演精神科医生孙树。该剧聚焦心理健康领域，苗苗通过细腻的表演，展现了孙树作为医生的专业素养和对患者的关爱，同时也诠释了角色在生活中面临的困惑与成长。她与窦骁之间自然流畅的对手戏，也为该剧增色不少，进一步证明了她在电视剧领域的表演实力。
（三）持续发展，拓宽戏路
近年来，苗苗不断尝试不同类型的角色，拓宽自己的戏路。2021 年，她出演了古装剧《我就是这般女子》，在剧中饰演温婉大方的班婳一角。与以往角色不同，班婳性格活泼，敢爱敢恨，苗苗通过灵动的表演，成功塑造了这个极具个性的古装形象，给观众带来了不一样的惊喜。2022 年，她参演的悬疑剧《消失的孩子》播出，苗苗在剧中饰演袁午的妻子张叶，她将张叶在家庭困境中的复杂情感演绎得十分到位，为该剧紧张刺激的剧情增添了一抹温情色彩。
三、社会活动：传递温暖，担当责任
在演艺事业稳步发展的同时，苗苗积极投身于社会公益活动，用自己的影响力传递正能量。她多次参与关爱儿童成长的公益项目，前往偏远地区的学校，为孩子们送去学习用品和生活用品，陪伴孩子们一起上课、做游戏，鼓励他们努力学习，追逐自己的梦想。苗苗还关注环保事业，积极参与各类环保公益活动，呼吁公众增强环保意识，共同为保护地球家园贡献力量。在一些重大自然灾害发生后，她也会第一时间伸出援手，捐款捐物，帮助受灾群众渡过难关，展现出了作为公众人物的社会担当。
四、获奖记录：荣誉见证，实力认可
- 2017 年：凭借电影《芳华》获得第 25 届北京大学生电影节最佳新人奖提名。
- 2018 年：获得第 17 届华语电影传媒大奖最受瞩目女演员奖提名。
- 2018 年：入围第 9 届中国电影导演协会年度女演员奖。
五、个人成就：跨界发展，塑造自我
除了在演艺领域取得的成绩外，苗苗在其他方面也有着独特的成就。由于多年的舞蹈训练，她拥有出色的体态和气质，成为了时尚界的宠儿。她多次受邀出席时尚活动，其简约大方又不失时尚感的穿搭风格，受到众多时尚媒体和粉丝的追捧。此外，苗苗还积极参与话剧演出，在话剧舞台上锤炼自己的表演技巧。话剧表演对演员的现场表现力和台词功底要求极高，苗苗通过不断地学习和实践，在话剧舞台上也站稳了脚跟，展现了自己多元的艺术才能。
六、人物评价：演技扎实，气质独特
导演冯小刚对苗苗赞誉有加，称她为 “天生的演员”，在拍摄《芳华》时，苗苗对角色的专注和投入让冯小刚印象深刻，她能够迅速进入角色状态，将何小萍的复杂情感精准地呈现出来。合作演员窦骁评价苗苗在片场非常敬业，对待每一场戏都认真准备，与她对戏十分顺畅，能感受到她对表演的热爱和真诚。在观众眼中，苗苗是一位气质清新、演技扎实的演员。她所塑造的角色各具特色，无论是何小萍的坚韧，还是孙树的专业，都给观众留下了深刻的印象。媒体也常称赞苗苗在演艺道路上的稳步发展，认为她不急于求成，通过一个个角色慢慢积累人气和口碑，是演艺圈中难得的实力派演员。
七、人物争议：面对质疑，砥砺前行
随着知名度的提升，苗苗也不可避免地面临一些争议。在出演《芳华》走红后，部分观众对她的演技提出了质疑，认为她在一些情感爆发的戏份中表现不够强烈，略显平淡。面对这些质疑，苗苗并没有选择回避，而是虚心接受，不断学习和提升自己的演技。在后续的作品中，她通过更加细腻的表演，逐渐改变了部分观众对她的看法。此外，在一些社交场合中，苗苗的言行也曾引发过一些网友的讨论，但大多属于正常的舆论范围，并未对她的演艺事业造成较大影响。苗苗始终专注于作品，用实力和作品回应外界的声音，在演艺道路上坚定地砥砺前行。
苗苗从舞蹈演员成功转型为演员，在演艺之路上经历了无数的挑战与机遇。她用努力和坚持诠释着对表演的热爱，未来，相信她将继续怀揣梦想，为观众带来更多精彩的作品，在演艺界绽放更加耀眼的光芒。