坐月子总感觉吃不饱(顺产后平躺感觉腰快断了)
坐月子是中国传统文化中的一种习俗，指的是产妇在生产后进行的一段特殊的恢复期。在这段时间里，产妇需要注意休息、饮食和保暖等方面的问题。然而，很多产妇在坐月子期间会出现各种各样的不适，其中最常见的就是感觉吃不饱和腰酸背痛。
吃不饱的原因
1. 营养不足。
产妇在坐月子期间需要大量的营养来恢复身体，但是很多人却因为迷信或者经济原因而不愿意吃好的食物。这样会导致营养不足，从而感觉吃不饱。
2. 消化不良。
产妇在生产后身体比较虚弱，消化系统也比较脆弱，如果吃下去的食物无法被消化吸收，就会导致感觉吃不饱的情况出现。
腰酸背痛的原因
1. 身体虚弱。
产妇在生产后身体比较虚弱，如果长时间平躺或者坐着不动，就会导致肌肉松弛，从而引起腰酸背痛的情况。
2. 坐姿不正确。
在坐月子期间，产妇需要保持正确的坐姿，避免弯腰或者驼背。如果坐姿不正确，就会导致腰酸背痛的情况出现。
如何缓解不适
1. 合理膳食。
产妇在坐月子期间需要注意合理膳食，多吃一些富含营养的食物，比如鱼、肉、蛋、奶、豆类等。同时，还要避免吃辛辣、油腻和刺激性食物，以免引起消化不良。
2. 适当运动。
产妇在坐月子期间也需要适当运动，可以进行一些简单的瑜伽、散步、慢跑等活动，帮助恢复身体的功能。
3. 保持正确的坐姿。
在坐月子期间，产妇需要保持正确的坐姿，避免弯腰或者驼背。可以使用一些坐垫或者靠垫来帮助保持正确的坐姿。
总之，产妇在坐月子期间需要注意合理膳食、适当运动和保持正确的坐姿等方面的问题，才能缓解吃不饱和腰酸背痛等不适症状，更好地恢复身体的功能。