新妈妈坐月子21天，下面仍然感觉松弛
近日，有一位刚生完孩子的新妈妈反映，坐月子21天后，她仍然感觉下面非常松弛，让她十分担心。她还表示，在月子期间，她的下面特别臭，让她感到非常不舒服。
为什么会出现下面松弛的情况？
1. 生产过程中产生的拉伤：在分娩过程中，会产生拉伤，导致阴道松弛。这种情况通常会在产后6个月内自然恢复。
2. 长时间卧床：在月子期间，新妈妈需要长时间卧床休息，这会导致盆底肌肉松弛，进而导致下面松弛。
3. 缺乏锻炼：新妈妈在月子期间需要适当的锻炼，但是如果缺乏锻炼，也会导致盆底肌肉松弛。
如何预防和改善下面松弛的情况？
1. 适当运动：新妈妈在月子期间需要适当的运动，可以选择一些简单的盆底肌肉锻炼，如收缩肛门肌肉，每天做10-15次，每次持续5秒钟。
2. 使用阴道紧缩器：阴道紧缩器可以帮助新妈妈恢复阴道紧致度，但是需要在医生的指导下使用。
3. 使用收缩霜：收缩霜可以帮助收缩阴道，但是需要选择正规的产品，避免使用不良产品。
如何缓解月子期间下面特别臭的问题？
1. 注意个人卫生：在月子期间，新妈妈需要注意个人卫生，每天洗澡并更换干净的内裤。
2. 坚持清洗：每次上完厕所后，要用清水或温水清洗干净，避免残留物引起异味。
3. 饮食调理：新妈妈在月子期间需要注意饮食调理，避免食用辛辣刺激性食物，同时多喝水，保持身体湿润。
总之，新妈妈在月子期间需要注意个人卫生，适当运动，避免长时间卧床，才能有效预防和改善下面松弛的情况。同时，也需要注意饮食调理，保持身体健康。