坐月子18天 推感觉凉(月子感觉后背凉嗖嗖的)
近日，有不少产妇反映，坐月子期间感觉后背凉嗖嗖的，推着凉垫或者靠在冰枕上才能缓解。这种情况引起了不少人的关注和研究，下面我们就来了解一下。
为什么坐月子会感觉凉？
1.体内荷尔蒙水平的变化
在产后，女性体内荷尔蒙水平会发生很大的变化，这对身体的各个系统都会产生影响。其中，荷尔蒙的变化会导致身体温度调节中枢的变化，从而影响到体表温度的感受。因此，产妇在坐月子期间会感觉到比平时更加容易出汗或者感觉凉。
2.体力消耗过度
在分娩和产后恢复期间，女性的身体需要消耗大量的体力和能量。如果产妇的身体无法得到足够的营养和休息，就会导致身体的能量储备不足，从而影响到身体的新陈代谢和体温调节。这也是产妇在坐月子期间感觉凉的原因之一。
如何缓解坐月子感觉凉的问题？
1.保持室内温度适宜
在坐月子期间，室内温度的适宜程度对产妇的身体非常重要。如果室内温度过低，就会导致产妇感觉更加凉。因此，产妇应该保持室内温度在20℃左右，避免过度开空调或者使用电风扇。
2.注意饮食营养
在坐月子期间，产妇应该注意饮食营养的摄入。尤其是蛋白质、维生素和矿物质等营养素的摄入，对身体的恢复和能量储备非常重要。如果产妇的身体得不到足够的营养，就会导致身体的能量储备不足，从而影响到身体的新陈代谢和体温调节。
3.适当运动
在坐月子期间，适当的运动可以帮助产妇恢复身体的能量和体力。但是，产妇应该选择适宜的运动方式和强度，避免过度消耗身体的能量和营养。
总之，坐月子期间感觉凉是很正常的现象。产妇应该注意保持室内温度适宜，注意饮食营养的摄入，适当运动，从而缓解这种不适感。