为什么坐着总感觉颈椎不舒服？
1. 坐姿不正确
长时间保持一个姿势，特别是不正确的坐姿，会对颈椎造成压力和负担，导致颈椎疼痛不适。
2. 缺乏运动
缺乏运动会导致颈椎周围肌肉萎缩，失去支撑作用，也会导致颈椎疼痛不适。
为什么颈椎坐着疼躺下就不疼？
3. 压力分布不同
坐着时，颈椎承受的压力主要来自头部和上半身的重量，而躺下时，颈椎的压力分布更加均匀，减轻了颈椎的负担。
4. 肌肉放松
躺下时，颈部周围的肌肉可以更加放松，减轻了颈椎的压力，也可以缓解颈椎疼痛。
如何缓解颈椎疼痛？
5. 改善坐姿
保持正确的坐姿，尽量避免长时间保持一个姿势，可以减轻颈椎的负担。
6. 多做颈部运动
适当的颈部运动可以增强颈部肌肉的力量和灵活性，缓解颈椎疼痛。
7. 使用颈椎枕
颈椎枕可以帮助保持正确的颈部姿势，减轻颈椎的负担，缓解颈椎疼痛。