女性夏天晚上睡觉总觉得冷
夏天是一个炎热的季节，但是有些女性在晚上睡觉时却总感觉冷，这是为什么呢？以下是几个可能的原因。
1. 睡衣不够暖和
夏天晚上穿的衣服通常比较薄，如果睡衣不够暖和，就容易感觉冷。建议选择面料柔软、保暖性好的睡衣，比如纯棉或羊毛等。如果还是感觉不够暖和，可以在睡衣外面再加一件薄外套。
2. 空调温度过低
夏天晚上开空调可以降低室内温度，但是如果温度过低，就容易感觉冷。建议将空调温度调整到适宜的范围，一般在25℃左右比较合适。如果还是感觉冷，可以在被子上盖一条薄毯子。
3. 睡姿不正确
睡觉时的姿势也会影响体感温度。如果睡姿不正确，容易让身体散热过快，感觉冷。建议采用侧卧姿势，将被子盖住肩膀和胸口，保持身体的温暖。
4. 身体虚弱
身体虚弱也会导致感觉冷。如果身体疲劳、营养不良或者免疫力下降，就容易感觉冷。建议加强锻炼、合理膳食、补充营养，提高身体免疫力。
5. 气温过低
有些地区夏天晚上气温会比较低，容易感觉冷。建议在睡觉时关闭空调，打开窗户通风，让新鲜空气进入房间，提高室内空气质量。
6. 睡眠环境不佳
睡眠环境不佳也会影响体感温度。如果房间潮湿、通风不良，就容易感觉冷。建议保持房间干燥、通风，减少室内湿度。
7. 生理期
女性在生理期也容易感觉冷。这是因为生理期会导致身体代谢率下降，体温降低。建议在生理期注意保暖，多喝热水，避免感冒。