天冷了总感觉后脚跟凉(脚后跟凉疼是什么原因怎么办)
随着气温的逐渐下降，很多人会出现脚后跟凉疼的情况，这是为什么呢？如何缓解这种症状呢？下面我们来一起了解一下。
原因分析
1.血液循环不畅
当气温下降时，人体的血管会收缩，导致血液循环不畅，尤其是在脚背和脚后跟这些末梢部位，很容易出现血液供应不足的情况，从而引发脚后跟凉疼的症状。
2.穿鞋不当
有些人在冬季穿鞋时，为了保暖而选择了过于紧身的鞋子，或者是鞋子的鞋头过于窄小，这些都会导致脚部的血液循环不畅，引发脚后跟凉疼的症状。
缓解方法
1.按摩
在感觉脚后跟凉疼的情况下，可以进行一些简单的按摩，帮助促进血液循环，缓解疼痛。可以用手指按摩脚后跟和脚底，也可以使用按摩器进行按摩。
2.热水泡脚
热水泡脚可以帮助促进血液循环，缓解脚后跟凉疼的症状。可以在晚上泡脚，每次泡脚的时间不宜过长，一般10-15分钟左右即可。
3.穿合适的鞋子
在冬季穿鞋时，应该选择合适的鞋子，不要选择过于紧身或者是鞋头过于窄小的鞋子。可以选择一些保暖性好、透气性好的鞋子，这样可以有效地缓解脚后跟凉疼的症状。
以上就是关于脚后跟凉疼的原因和缓解方法的介绍，希望对大家有所帮助。