孕20周晚上总感觉尿不尽
随着孕期的进展，很多准妈妈会出现一些特殊的生理状况。其中，尿频和尿急是比较常见的症状。不过，有些准妈妈在孕20周左右会出现晚上总感觉尿不尽的情况，这是怎么回事呢？
为什么孕20周会出现晚上总感觉尿不尽
1. 孕期子宫增大
孕期子宫逐渐增大，会对膀胱施加压力，从而影响膀胱的正常功能。如果膀胱被挤压，就会导致排尿不畅，即使排空了膀胱，也会有残留尿的感觉。
2. 孕期荷尔蒙变化
孕期荷尔蒙水平的变化也会影响膀胱的功能。孕激素可以放松膀胱肌肉，从而增加了膀胱的容量，但同时也会导致膀胱的收缩力下降，影响排尿。
如何缓解孕20周晚上总感觉尿不尽
1. 多喝水
虽然多喝水会增加排尿的次数，但是饮水可以增加尿液的产生，从而帮助排出膀胱中的残留尿。此外，多喝水还可以预防尿路感染。
2. 定时排尿
定时排尿可以训练膀胱的收缩力和松弛度，从而缓解晚上总感觉尿不尽的情况。建议每隔2-3小时排尿一次，不要等到尿急才去厕所。
3. 避免过度劳累
过度劳累会导致膀胱肌肉疲劳，影响排尿。因此，准妈妈应该适当休息，避免过度劳累。
4. 均衡饮食
均衡饮食可以保证身体获得足够的营养，同时避免便秘和其他消化系统问题，从而减轻膀胱的负担。
什么情况下需要就医
1. 尿频和尿急伴有尿痛或尿血
2. 尿频和尿急伴有发热、腰痛等症状
3. 尿频和尿急伴有腹痛或腹泻
如果出现以上情况，准妈妈应该及时就医，以免影响自己和胎儿的健康。