孕38周总有种想大便的感觉
怀孕期间，许多准妈妈会出现各种各样的不适症状。有些症状可能会让准妈妈感到非常尴尬，比如总有种想大便的感觉。这种情况在孕38周左右比较常见，下面我们来了解一下这种情况的原因。
原因分析
1. 孕期便秘
孕期便秘是一种常见的症状，特别是在孕后期。这是因为孕妇的子宫逐渐变大，压迫到了肠道，导致肠道蠕动减缓，排便困难。如果孕妇长时间便秘，肠道内的粪便会积累，刺激肠道神经，产生想大便的感觉。
2. 子宫压迫
随着孕期的进展，子宫会逐渐变大，压迫到周围的器官，包括肠道。这种压迫会影响肠道的蠕动，导致排便困难，产生想大便的感觉。
如何缓解
1. 增加膳食纤维摄入量
膳食纤维是帮助消化的重要成分，可以帮助肠道蠕动，增加粪便体积，缓解便秘。孕妇可以多食用粗粮、蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物。
2. 增加运动量
适量的运动可以促进肠道蠕动，缓解便秘。孕妇可以进行适当的散步、瑜伽等轻度运动。
3. 喝足够的水
水是帮助消化的重要成分，可以增加粪便体积，缓解便秘。孕妇应该每天喝足够的水，保持身体的水分平衡。
注意事项
1. 不要过度用力
孕妇在排便时不要过度用力，以免引起子宫收缩，导致流产或早产。
2. 避免便秘药物
孕妇应该避免使用便秘药物，因为这些药物可能会对胎儿产生不良影响。
3. 及时就医
如果孕妇长时间出现想大便的感觉，但是无法排便，应该及时就医，以免引起严重的便秘并发症。
结语
总之，孕38周总有种想大便的感觉是一种比较常见的症状，但是孕妇不要过度担心。通过增加膳食纤维摄入量、增加运动量、喝足够的水等方法，可以缓解这种情况。如果症状严重或者长时间无法缓解，应该及时就医。