孕晚期常有大便感觉
孕晚期是指孕妇怀孕35周以后的阶段。在这个阶段，由于孕妇子宫不断增大，压迫到周围的器官，常常会出现大便感觉，但是实际上并没有便便。这不仅让孕妇感到不适，还会影响到她们的日常生活和睡眠。
孕晚期有强烈的大便感
在孕晚期，由于子宫的压迫，孕妇的肠道也会受到影响。肠道被挤压，食物在肠道中的通过速度变慢，造成了便秘的现象。同时，由于体内荷尔蒙的变化，孕妇的肠胃蠕动也会减缓，这使得她们感到大便的需要，却很难排便。
如何缓解孕晚期的大便感觉
1. 饮食调整：孕妇可以增加蔬菜、水果、全麦面包等富含纤维素的食物摄入量，同时减少高脂肪、高糖分的食物，避免过多的咖啡因和碳酸饮料的摄入。
2. 运动：适当的运动可以刺激肠胃蠕动，促进排便。孕妇可以选择散步、瑜伽、游泳等轻度运动。
3. 喝水：孕妇应该保证每天喝足够的水，以保持身体的水分平衡，也有助于软化便便，减轻便秘。
4. 按摩：孕妇可以在肚子上轻轻按摩，以促进肠胃蠕动，缓解大便感觉。
5. 注意排便姿势：孕妇在排便时，可以采用蹲姿或者使用坐便器上加垫子的方式，以减轻肠道的压力。
6. 注意心理调节：孕妇可以通过放松、冥想等方式，缓解焦虑和紧张情绪，有助于促进肠胃蠕动。
7. 请及时就医：如果孕妇的大便感觉非常强烈，却无法排便，或者排便时出现疼痛、出血等异常情况，应及时就医。