小便憋了感觉左腿外侧根部发涨
在日常生活中，我们经常会遇到小便憋着的情况。这时候，我们会感觉到下腹部不适，甚至会出现左腿外侧根部发涨的情况。那么，这种症状到底是怎么回事呢？
为什么小便憋着会导致左腿外侧根部发涨？
1. 小便憋着会导致膀胱过度充盈，增加膀胱内压力，从而影响到膀胱周围的神经和血管。
2. 膀胱周围的神经和血管与腿部的神经和血管有着密切的联系。当膀胱内压力增加时，会影响到腿部的血液循环和神经传导，从而导致左腿外侧根部发涨的症状。
小便憋着的危害
3. 小便憋着会导致膀胱内细菌滋生，从而引发膀胱炎等疾病。
4. 长期小便憋着还会导致膀胱功能紊乱，出现尿频、尿急、尿痛等症状。
如何避免小便憋着？
5. 养成定时排尿的习惯，每天至少排尿4-6次。
6. 注意饮食健康，避免辛辣刺激性食物和饮料。
7. 注意保暖，避免受凉引起膀胱炎等疾病。
总之，小便憋着会给我们带来很多不良的影响，特别是对膀胱和腿部的健康。因此，我们应该养成良好的排尿习惯，避免小便憋着的情况发生。