若以实际交通路线计算，不同路径的里程略有差异。其中，沈吉高速G1212是连接两地最便捷的通道，全程约50公里，驾车仅需40分钟；而走沈抚大道S104等普通公路，里程约46公里，因红绿灯较多，行驶时间需1小时左右。随着沈抚同城化进程加速，这条不足50公里的线路已形成“半小时生活圈”。
两地交通网络呈现立体化发展。除公路外，沈抚城际铁路每日运行20余趟列车，线路全长61公里，最快29分钟可达；雷锋号城际公交更是以15分钟一班的高密度发车，串联起沈阳站、抚顺南站等核心区域。这种“公交化”的交通模式，让45公里的物理距离转化为“一杯咖啡的通勤时间”。
值得关的是，随着沈抚改革创新示范区建设推进，两地交界区域已实现道路缝对接。从沈阳奥体中心到抚顺月牙岛生态公园，实际通行距离仅38公里，大量沈阳市民选择在抚顺置业，享受“工作在沈阳、生活在抚顺”的同城便利。
这组距离数据背后，是辽宁中部城市集群发展的缩影。45公里的空间尺度，既保留了两座城市的特色风貌，又通过高效交通网络实现资源共享，成为推动区域协同发展的重要地理基础。