该技法的核心在于锁喉动作的精准实施。施技者通常从对手侧面或后方切入，上步侧身的同时用前臂横向穿过对手颈部，另一手臂则从反方向交叉叠压，形成"十字"状锁扣。此时身体重心下沉，通过腰腹发力带动双臂收紧，使锁扣产生持续压力。这种交叉结构能有效限制对手头部转动，同时直接控制咽喉部位，通过压迫气管和颈部动脉实现双重制敌效果。
在发力原理上，十字锁喉手杠杆原理的运用。上方手臂主要施加向下的压力，下方手臂则形成支撑支点，配合身体扭转产生的扭矩，能以较小力量形成强大锁制。实战中常配合步法移动调整角度，通过改变对手重心破坏其平衡，例如施技时向斜后方牵引，迫使对手因颈部受迫而弯腰，进一步丧失反抗能力。
技法的关键在于动作连贯性。从接近对手到形成锁扣需在瞬间成，通常借助步法迷惑或肢体接触创造机会。传统训练中特别重前臂硬度和指腕力量的培养，确保锁扣时能准确卡住咽喉位置，同时避免自身手臂被挣脱。施技过程中呼吸沉稳，通过呼气时的发力增强锁制强度。
作为擒拿术的经典代表，十字锁喉手既体现了传统武术对人体要害的精准把握，也展示了以弱制强的技术智慧。其动作结构简洁高效，在现代警用抓捕和防身术体系中仍有广泛应用，是传统武术实战价值的直接体现。