干点活就感觉身体突突
有的人在做一些轻松的事情时，突然感到全身不舒服，浑身突突，这是怎么回事呢？下面我们来了解一下。
1. 身体疲劳
长时间的工作或运动会导致身体疲劳，肌肉酸痛，这时候就会感到身体突突。建议适当休息，做一些放松的运动，如瑜伽、太极等。
2. 紧张焦虑
当我们处于紧张的状态下，身体会分泌出一些荷尔蒙，如肾上腺素、去甲肾上腺素等，这些荷尔蒙会导致身体不适，出现浑身突突的感觉。建议进行适当的放松训练，如深呼吸、冥想等。
3. 缺乏睡眠
睡眠不足会导致身体疲劳，肌肉酸痛，出现浑身突突的感觉。建议保持良好的睡眠习惯，每天保证充足的睡眠时间。
4. 营养不良
身体缺乏某些营养素，如维生素B、铁等，会导致身体不适，出现浑身突突的感觉。建议保持均衡的饮食，多吃一些蔬菜水果、瘦肉、鱼类等富含营养的食物。
5. 气候变化
气候变化也会导致身体不适，出现浑身突突的感觉。建议注意天气变化，适当增减衣物，保持身体温暖。
6. 疾病影响
有些疾病也会导致身体不适，出现浑身突突的感觉，如感冒、流感、风湿等。建议及时就医，进行相应的治疗。
7. 心理问题
有些心理问题也会导致身体不适，出现浑身突突的感觉，如抑郁症、焦虑症等。建议及时寻求心理医生的帮助，进行心理疏导。
总之，当出现浑身突突的感觉时，要及时找到原因，采取相应的措施，保持身体健康。