心率正常但总感觉心悸
心悸是指心跳过快或过慢，或者心跳不规则的感觉。通常情况下，心悸是由于心脏病、贫血、甲状腺功能亢进等疾病引起的。但是，有些人的心率正常，却总感觉心悸，这是什么原因呢？
心悸是什么症状
1. 心悸的症状表现为心跳加速、心跳不规律、心脏跳动感强烈等。
2. 心悸的原因很多，如心脏病、贫血、甲状腺功能亢进、药物副作用等。
3. 心悸的诊断需要进行心电图、血液检查、甲状腺功能检查等一系列检查。
心率正常却总感觉心悸的原因
1. 焦虑和紧张：焦虑和紧张会导致交感神经兴奋，使心跳加速，从而产生心悸感。
2. 药物副作用：某些药物会导致心悸，如利福平、茶碱、可卡因等。
3. 饮食不当：摄入过多的咖啡因、酒精、烟草等会导致心悸。
4. 运动过度：过度运动会导致心脏负担过重，产生心悸的感觉。
如何缓解心悸
1. 放松身心：减少焦虑和紧张，可以通过深呼吸、冥想等方式缓解。
2. 调整饮食：减少咖啡因、酒精、烟草等的摄入。
3. 避免过度运动：适量运动，避免过度运动。
4. 保持良好的生活习惯：规律作息、健康饮食、戒烟限酒等。
5. 如果症状持续存在，建议及时就医。
结语
心悸是一种常见的症状，但是有些人的心率正常，却总感觉心悸。这可能是由于焦虑、药物副作用、饮食不当、运动过度等原因导致的。缓解心悸的方法包括放松身心、调整饮食、避免过度运动等。如果症状持续存在，建议及时就医。