公路：100-120公里的便捷通道
若选择自驾或公路出行，南通到苏州的距离通常在100-120公里之间，具体取决于路线选择。最常走的路线是经常台高速G15W，从南通市区出发，向南经常熟、相城，直达苏州市区，全程约110公里，车程1.5-2小时；若走沈海高速G15转京沪高速G2，经张家港、锡后进入苏州，距离稍长，约120公里，车程2小时左右。近年来，随着长三角高速路网的善，这条不足120公里的公路，已成为两地人员往来、物流运输的“黄金通道”。铁路：120公里的“一小时生活圈”
铁路方面，沪苏通铁路的通车让两地距离进一步“缩短”。这条连接南通与上海的快速铁路，途经苏州张家港、常熟、太仓等区域，其中南通到苏州段全长约120公里。如今，从南通西站乘坐高铁到苏州北站，最快仅需1小时，比自驾更省时。铁路的便捷性，让两座城市的居民实现了“跨城通勤”，南通的早餐与苏州的园林，不再受距离阻隔。论是90公里的直线距离，还是100-120公里的交通距离，都印证着南通与苏州的“近邻”身份。这一距离，不仅是地理上的数字，更是两座城市在经济协作、文化交流中紧密联系的纽带，让长三角一体化的脉搏在此处更加清晰。