怀孕38周规律宫缩是什么感觉
怀孕38周是孕妇即将迎来分娩的重要时期，此时宝宝已经发育成熟，准备出生。在这期间，很多孕妇会出现规律宫缩的症状，这种症状是分娩前的信号之一。那么，孕38周真宫缩是什么感觉呢？下面我们来一起了解一下。
1. 宫缩的定义
宫缩是指子宫肌肉收缩，这种收缩可以分为两种：不规则宫缩和规律宫缩。不规则宫缩是指子宫肌肉偶尔收缩，没有规律，不会引起宫颈口的扩张。而规律宫缩则是指子宫肌肉按照一定的节律收缩，这种收缩会引起宫颈口的扩张，是分娩前的信号之一。
2. 规律宫缩的感觉
规律宫缩一般会在孕妇怀孕后期出现，尤其是在孕38周左右。孕妇会感觉到子宫肌肉不断地收缩，这种收缩会有一定的节律，持续时间也会逐渐加长。孕妇可能会感觉到腹部变得很硬，有些人还会有轻微的疼痛感。这种疼痛感一般会从腰部开始，向下逐渐扩散到整个腹部。
3. 区分真假宫缩
孕妇在孕38周左右出现宫缩的情况比较常见，但是有些宫缩并不是真正的规律宫缩，而是假宫缩。假宫缩是指子宫肌肉不规律地收缩，一般不会引起宫颈口的扩张。区分真假宫缩的方法是：如果宫缩持续时间不长，间隔时间不规律，而且不会引起宫颈口的扩张，那么很可能是假宫缩。如果宫缩持续时间逐渐加长，间隔时间逐渐缩短，而且会引起宫颈口的扩张，那么就是真正的规律宫缩了。
4. 宫缩的原因
规律宫缩是分娩前的信号之一，它的出现意味着孕妇即将进入分娩的阶段。宫缩的原因是由于子宫肌肉的收缩，这种收缩会引起宫颈口的扩张，让胎儿顺利通过产道，出生到外界。
5. 宫缩的注意事项
孕妇在孕38周左右出现规律宫缩是正常的生理现象，但是需要注意以下几点：
1. 不要过度劳累，要保持充足的休息。
2. 不要贪吃，要保持饮食清淡，避免食用刺激性食物。
3. 不要过度活动，避免剧烈运动。
4. 注意观察宫缩的情况，如果宫缩持续时间逐渐加长，间隔时间逐渐缩短，而且会引起宫颈口的扩张，那么就需要及时前往医院。
6. 总结
怀孕38周是孕妇即将迎来分娩的重要时期，此时宝宝已经发育成熟，准备出生。规律宫缩是分娩前的信号之一，孕妇需要注意观察宫缩的情况，并且遵循医生的建议，保持充足的休息，注意饮食和运动。如果宫缩持续时间逐渐加长，间隔时间逐渐缩短，而且会引起宫颈口的扩张，那么就需要及时前往医院。
7. 参考资料
1. 孕期宫缩的原因及预防措施。https://www.guahao.com/zt/ytzy/syyc/2018-11-28/100000000000000000044084.html
2. 孕妇宫缩的症状和注意事项。https://www.120ask.com/question/107513432.htm
3. 孕妇宫缩的感觉和区分真假宫缩的方法。https://www.120ask.com/question/107513432.htm