孕39周老想大便是怎么回事
怀孕期间，很多准妈妈都会遇到各种各样的身体变化，其中包括排便不畅。尤其是在孕39周左右，很多准妈妈会出现老想大便的情况。那么，这是怎么回事呢？
原因一：孕期便秘
孕期便秘是非常常见的问题，尤其是在孕晚期。这是因为孕妇的子宫逐渐变大，压迫到肠道，导致肠道蠕动减缓，粪便停留时间变长，从而引起便秘。如果准妈妈平时饮食不规律、缺乏运动、水分摄入不足等，便秘的情况就会更加严重。而孕39周老想大便，很可能就是因为便秘导致的。
原因二：宫缩压迫肠道
孕39周左右，很多准妈妈会开始进入产前期，子宫逐渐变得更加紧张，宫缩也会越来越频繁。这些宫缩会对周围的器官产生压迫，包括肠道。如果宫缩比较强烈，就会导致肠道的蠕动减缓，粪便停留时间变长，从而引起老想大便的情况。
应对方法
如果准妈妈在孕39周左右老想大便，可以采取以下方法缓解：
- 多喝水：保证足够的水分摄入，有助于软化粪便，缓解便秘。
- 增加膳食纤维：多吃水果、蔬菜、全麦面包等富含膳食纤维的食物，有助于促进肠道蠕动。
- 适当运动：可以进行适量的散步、瑜伽等轻度运动，有助于促进肠道蠕动。
- 按摩腹部：可以用温暖的手掌轻轻按摩腹部，有助于促进肠道蠕动。
- 避免过度用力：如果便秘比较严重，不要过度用力排便，以免引起痔疮等问题。
- 咨询医生：如果老想大便的情况比较严重，建议及时咨询医生，寻求专业的帮助。
结语
孕39周老想大便是比较常见的情况，多数情况下是由于孕期便秘或者宫缩压迫肠道所致。准妈妈可以采取一些有效的方法来缓解这种情况，同时也要注意保持良好的饮食习惯和生活方式，预防便秘的发生。