节目中，三人以青涩又充满活力的状态成互动游戏与表演。周笔畅现场弹唱原创歌曲《笔记》，展现创作才华；张靓颖则带来标志性的海豚音演唱，高难度技巧引发全场尖叫。游戏环节中，她们与主持人何炅、谢娜合作成“歌词接龙”“默契考验”等经典环节，周笔畅的幽默反应与张靓颖的冷静反差成为亮点。
这期节目不仅记录了三位超女赛后的首次同框，更成为现象级综艺与国民选秀交汇的标志性事件。节目片段至今仍被网友剪辑传播，#05超女快本同框#等话题多次登上热搜，成为一代人的青春记忆符号。作为华语乐坛黄金时代的缩影，这期《快乐大本营》既展现了选秀偶像的初露锋芒，也印证了娱乐圈黄金时代的热闹与蓬勃。