一、核心规则
1. 体重限制 运动员需在比赛前2小时内成称重，体重超过67公斤将被取消该级别参赛资格。若首次称重不达标，可在1小时内进行第二次称重，仍未通过则失去比赛资格。2. 比赛项目 举重67公斤级比赛包含抓举和挺举两个项目，每个项目各有3次试举机会，取最好成绩计入总成绩。 - 抓举：运动员需一次性将杠铃从地面举过头顶，手臂伸直，动作连续停顿。 - 挺举：分为提铃至胸和上挺两个阶段，允许膝盖弯曲缓冲，最终需将杠铃稳定举过头顶。
3. 试举重量规则 - 运动员需提前申报首次试举重量，后续试举重量递增不得少于2.5公斤轻量级可递加1公斤，杠铃重量需为2.5公斤的整数倍。 - 若试举失败，可在原有重量基础上选择增加或保持重量进行下次试举。
二、竞技流程
1. 赛前准备 运动员按称重顺序进行体重检测，通过后进入热身区准备。裁判组根据运动员申报的首次试举重量排序，重量相同者按申报时间先后决定出场顺序。2. 抓举比赛 运动员依次登场试举，每次试举时间为1分钟首次出场或连续试举间隔为2分钟。试举成功后由3名裁判举白灯示意，2盏及以上白灯判定有效，成绩计入抓举单项。
3. 挺举比赛 抓举后休息10分钟，进入挺举环节。流程与抓举一致，试举成功后成绩单独记录。
4. 成绩判定 最终以抓举和挺举的最好成绩之和作为总成绩，总成绩高者获胜。若总成绩相同，则体重较轻者名次列前；若体重仍相同，以较早达到该总成绩者为胜。