为什么怀孕会总有大便的感觉？
怀孕期间，由于子宫逐渐扩大，压迫到肠道，导致肠道的蠕动减弱，排便困难，容易出现便秘的情况。此外，孕期荷尔蒙水平的变化也会影响肠道的运作，进一步加重便秘的症状。
怀孕期间应该如何缓解便秘？
1.饮食方面：增加膳食纤维摄入，多吃蔬菜、水果、全谷类食品等，避免食用高脂、高糖、高蛋白的食物。同时，要保持充足的水分摄入，每天至少喝8杯水。
2.运动方面：适当进行轻度的体育锻炼，如散步、瑜伽、游泳等，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘症状。
3.药物方面：如果饮食和运动无法缓解便秘，可以考虑口服轻泻剂，但一定要在医生的指导下使用，避免对胎儿造成不良影响。
孕期便秘应该注意什么？
1.避免使用含有刺激性泻药，如番泻叶、大黄等，这些药物可能引起子宫收缩，导致早产或流产。
2.避免长时间坐卧不动，应该适当运动，促进肠道蠕动。
3.如果便秘症状严重，应该及时就医，避免影响孕妇和胎儿的健康。