全红婵出生于2007年3月28日，东京奥运会开幕时刚满14岁，是中国代表团中年龄最小的参赛选手。她接触跳水仅7年，却凭借惊人的天赋与刻苦，一路从地方体校闯入国家队，并在奥运选拔赛中脱颖而出，拿到宝贵的参赛资格。
2021年8月5日，东京奥运会跳水女子10米台决赛，全红婵迎来职业生涯最重要的一战。面对经验丰富的对手，她毫不怯场，五跳动作近乎美：第一跳《向前翻腾三周半躯体》获82.50分，第二跳《向后翻腾两周半屈体》以96分刷新单跳最高分，第三跳《向后翻腾三周半抱膝》更是拿到满分100分——这是东京奥运会跳水项目首次出现满分。随后的第四跳、第五跳，她继续稳定发挥，其中第五跳《向前翻腾两周半转体三周半屈体》再次收获满分100分，最终以466.20分的总成绩打破世界纪录，毫悬念夺得金牌。
这场决赛中，全红婵用三个满分动作征服了裁判与观众，成为中国奥运史上最年轻的跳水冠军之一。她的出现，不仅为中国代表团再添一金，更让世界看到了中国体育新生代的力量——14岁的年龄，却有着超越年龄的冷静与实力，用极致的表现诠释了“少年强则国强”的意义。