一、直接按F1进入系统后检查BIOS设置
首先尝试按F1键进入系统，待系统启动后重启电脑，在开机画面出现时快速按下Del键或F2键不同主板按键不同，常见为Del、F2、F1进入BIOS设置界面。在BIOS中找到“System Time”和“System Date”选项，检查系统时间与日期是否正确。若显示为出厂默认时间如2000年1月1日，需手动修改为当前时间，按F10键保存设置并退出，重启电脑观察是否仍需按F1。二、更换BIOS电池
若系统时间频繁重置，大概率是主板上的BIOS电池电量不足。关闭电脑电源，拔掉电源线，打开机箱侧盖，在主板上找到圆形的纽扣电池直径约2厘米，常见型号为CR2032。用小平口螺丝刀轻撬电池边缘取出旧电池，更换新电池时意正负极朝向电池上“+”号朝上。装回电池后闭合机箱，连接电源重启，进入BIOS重新设置时间，保存后问题通常可决。三、检查硬件连接与状态
硬件接触不良或故障也会触发“press F1 to Resume”提示。关闭电源并拔掉电源线，打开机箱，重新插拔硬盘数据线、电源线，以及内存条拔下后用橡皮擦拭金手指再插回。若电脑配有光驱、独立显卡等设备，同样重新插拔其连接线。清理主板和硬件表面灰尘，确保散热正常。成后重启电脑，观察是否恢复正常。四、恢复BIOS默认设置
若上述步骤效，可能是BIOS设置错误。重启电脑进入BIOS界面，找到“Load Default Settings”“Restore Defaults”或“Load Optimized Defaults”选项通常在“Exit”菜单下，选中后按回车键确认，接着按F10键保存并退出BIOS。重启电脑后，BIOS会恢复出厂默认配置，多数情况下可消除F1提示。通过以上步骤，可决多数“press F1 to Resume”问题。操作时需意断电操作硬件，避免静电损坏部件，若涉及拆机需确保自身具备基础操作能力。