- Word：打开软件后点击「文件→选项→常规」，在「个性化功能区和工具栏」中选择「Office主题」为「深色」，或自定义背景色同上RGB参数；
- 浏览器：以Chrome为例，安装「护眼模式」插件如「Eye Protection」，直接选择豆沙绿或调整色温。 通过以上方法，可根据使用场景灵活设置Win10电脑保护色，减少屏幕对眼睛的伤害。设置成后，每使用1小时电脑休息5-10分钟，结合用眼习惯保护视力。
Win10电脑保护色如何设置？
Win10电脑保护色设置教程：护眼模式这样开启更健康
长时间面对电脑屏幕容易导致眼疲劳，合理设置屏幕保护色能有效缓视觉压力。以下是Win10系统中两种实用的保护色设置方法，帮助你轻松开启护眼模式。
一、系统自带护眼模式：快速开启「夜间模式」
Win10自带的夜间模式可降低屏幕蓝光，操作简单适合日常使用。
操作步骤：
1. 点击屏幕左下角「开始」菜单，选择 设置或按下快捷键 Win+I 直接打开设置界面；
2. 在设置窗口中点击 系统，左侧栏选择 显示；
3. 下滑找到 夜间模式设置，点击进入后开启「夜间模式」开关；
4. 可通过「颜色温度」滑块调整冷暖，拉至 偏暖色调降低蓝光比例，设置成后屏幕会自动切换护眼状态。
二、自定义保护色：设置经典「豆沙绿」背景
若需要更精准的护眼颜色如经典豆沙绿，可通过「颜色校准」自定义设置，适合长时间办公、阅读场景。
操作步骤：
1. 桌面空白处右键，选择 显示设置，下滑点击 高级显示设置；
2. 找到「颜色校准」并点击，在弹出的向导窗口中点击 下一步，依次成伽马值、亮度、对比度调整按提示操作即可；
3. 进入「颜色平衡」界面，取消勾选 使用Windows默认设置，分别拖动红、绿、蓝滑块至以下参数：
- 红色通道：204
- 绿色通道：232
- 蓝色通道：207
4. 点击 确定 保存设置，此时文档、网页等白色背景会变为柔和的豆沙绿，减少视觉刺激。
补充：针对特定软件的保护色设置
部分办公软件如Word、浏览器需单独调整背景色：