总感觉别人瞧不起我
每个人都有自己的自尊心，希望得到别人的认可和尊重。但是，有些人总是感觉自己被别人嫌弃，这种情况常常会给人带来压力和不安。以下是一些可能导致这种感觉的原因。
原因一：自卑心理
自卑心理是导致很多人感觉被瞧不起的主要原因。当一个人对自己没有信心，觉得自己不如别人时，就会认为别人也看不起自己。这种心理会让人过分关注自己的缺点，而忽略了自己的优点，从而加剧了自卑感。
原因二：社交焦虑
社交焦虑是一种常见的心理问题，它让人在社交场合感到不安和紧张。当一个人感觉自己无法在社交场合中表现自己，或者担心自己会被别人嫌弃时，就会产生被瞧不起的感觉。这种感觉会让人更加退缩，从而加剧了社交焦虑。
原因三：他人评价
有些人总是过分关注别人对自己的评价，认为别人的评价决定了自己的价值。当别人对自己的评价不高时，就会产生被瞧不起的感觉。这种情况下，我们需要明确一点：别人的评价并不决定我们的价值，我们的价值来自于自己的努力和付出。
如何克服被瞧不起的感觉？
1. 培养自信心。要相信自己有能力做好事情，有自己的优点和价值。
2. 改变自己的思维方式。不要过分关注自己的缺点，要多关注自己的优点。
3. 积极参与社交活动。多与人交往，扩大社交圈，增加自己的社交经验和自信心。
4. 不要过分关注别人的评价。要相信自己的价值来自于自己的努力和付出。
5. 寻求帮助。如果自己无法克服被瞧不起的感觉，可以寻求心理咨询或治疗。
总之，被瞧不起的感觉可能是自卑心理、社交焦虑和他人评价等多种原因导致的。要克服这种感觉，需要培养自信心，改变思维方式，积极参与社交活动，不过分关注别人的评价，以及寻求帮助等。只有这样，才能真正摆脱被瞧不起的感觉，走向更加自信和自尊的人生。