总感觉发憋 发闷(为什么老是觉得憋得慌)
近年来，随着社会的发展，越来越多的人开始感到身体不适，其中最常见的就是感觉憋得慌、发闷。这是为什么呢？下面就为大家介绍一下。
1.空气质量差
如今，城市化进程不断加快，汽车、工厂等污染源不断增多，导致空气质量越来越差。大量的PM2.5等有害物质进入人体，会引起呼吸系统疾病，如哮喘、慢性支气管炎等。同时，空气质量差也会导致人们感觉憋得慌、发闷。
2.缺乏运动
如今，很多人的工作都是坐在办公室里的，缺乏运动。长期缺乏运动不仅会导致身体肥胖，还会使身体机能下降，影响身体健康。而缺乏运动也会导致人们感觉憋得慌、发闷。
3.心理压力大
如今，社会竞争激烈，人们的心理压力越来越大。长期心理压力大会导致身体机能下降，影响身体健康。同时，心理压力大也会导致人们感觉憋得慌、发闷。
4.缺乏睡眠
如今，很多人的工作都是忙碌的，导致无法得到充足的睡眠。长期缺乏睡眠会导致身体机能下降，影响身体健康。同时，缺乏睡眠也会导致人们感觉憋得慌、发闷。
5.饮食不健康
如今，很多人的饮食都是快餐、方便面等，缺乏营养。长期饮食不健康会导致身体机能下降，影响身体健康。同时，饮食不健康也会导致人们感觉憋得慌、发闷。
6.缺乏户外活动
如今，很多人的生活都是在室内度过的，缺乏户外活动。长期缺乏户外活动不仅会导致身体机能下降，还会使身体机能下降，影响身体健康。而缺乏户外活动也会导致人们感觉憋得慌、发闷。
7.结语
因此，我们应该注意保持身体健康，多进行户外活动，保证充足的睡眠，饮食健康，缓解心理压力，增加运动量，减少室内时间，才能更好地预防感觉憋得慌、发闷等症状的发生。