总感觉发烧是怎么回事？
发烧是人体对抗感染的一种自我保护机制，通常是身体感染病毒或细菌后，免疫系统会释放一些物质来提高体温，以杀死病菌。但是，有时候我们会感觉到自己发烧，但是并没有明显的感染症状，这是怎么回事呢？
1. 感冒病毒：感冒病毒是最常见的引起发烧的病毒之一，但是我们可能并没有感到其他的症状，比如喉咙痛、咳嗽等。
2. 疲劳：长时间的疲劳和身体过度劳累也会导致体温升高，这时候我们需要休息，放松身体。
3. 药物：一些药物也会导致体温升高，比如抗生素、抗癌药物等。
吃什么药好？
如果我们确实发烧了，那么应该怎么办呢？
4. 退烧药：退烧药是最常用的一种方法，可以帮助我们降低体温，但是需要注意的是，不要滥用退烧药，因为过多的使用会对肝脏造成负担。
5. 中药：中药中有很多可以降温的药物，比如黄连、板蓝根等，但是需要根据个人情况选择。
6. 饮食：一些食物也可以帮助我们降温，比如绿豆汤、西瓜等，但是需要注意的是，不要过度食用，以免影响消化。
如何预防发烧？
最好的方法是预防发烧，避免感染病毒和细菌。
7. 健康饮食：保持健康的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜和水果，增强身体免疫力。
8. 锻炼身体：适当的运动可以增强身体免疫力，预防感染。
9. 注意卫生：勤洗手、避免接触有病毒和细菌的物品，保持卫生干净。
总之，发烧虽然常见，但是我们需要认真对待，及时采取措施，预防和治疗。