1. 通过计划任务实现自动关机
依次打开控制面板→管理工具→任务计划程序，点击右侧“创建基本任务”。在弹出的向导中，输入任务名称如“每日自动关机”并点击“下一步”。 触发器设置：选择触发条件如“每天”“每周”或“一次性”，设定具体执行时间如“23:00”，点击“下一步”。 操作选择：勾选“启动程序”，点击“下一步”。在“程序或脚本”栏输入shutdown.exe，在“添加参数”栏输入-s -t 0参数说明：-s表示执行关机指令，-t 0表示立即执行，若需延迟可将0改为秒数，如-t 300表示5分钟后关机。 成设置后，勾选“当单击成时打开此任务的属性对话框”，确认任务已启用，点击“成”即可。2. 通过命令提示符快速设置
按下Win+R打开“运行”窗口，输入“cmd”并回车，打开命令提示符。 输入命令at 23:00 shutdown -s“23:00”为目标关机时间，可自行修改，回车后系统会提示“计划的任务已成功添加”。 若需取消自动关机，在命令提示符中输入“shutdown -a”即可。 二、自动开机设置方法 Win7系统自带功能法直接实现自动开机，需通过主板BIOS/UEFI设置不同主板操作略有差异，以下为通用步骤：重启电脑，开机时根据主板型号按对应按键如Del、F2、F1进入BIOS设置界面。 在BIOS菜单中找到Power Management Setup电源管理设置选项，进入后寻找RTC Alarm Power On定时开机/实时时钟唤醒功能，将其设置为“Enabled”启用。 接着设置开机时间：找到“Date (of Month)”日期，设为“0”表示每天执行和“Time (HH:MM:SS)”具体时间，如“07:30:00”，按需求填写。 设置成后，按F10保存并退出BIOS，电脑将在设定时间自动启动。