人们发现自己总感觉没有呼吸，但实际上是有的
最近，一些人发现自己总感觉没有呼吸，但实际上是有的。这种现象引起了人们的关注和研究。
这种现象的原因
1. 焦虑和紧张：焦虑和紧张会导致人们的呼吸变浅，甚至暂停，因此人们会感觉到没有呼吸。
2. 睡眠呼吸暂停综合症：睡眠呼吸暂停综合症是一种常见的睡眠障碍，会导致人们在睡眠中暂停呼吸。这种情况在晚上睡觉时会更加明显。
3. 肺部疾病：肺部疾病如哮喘、肺气肿等也会导致人们感觉没有呼吸。这种情况需要及时就医。
如何解决这种现象
1. 放松身心：减轻焦虑和紧张可以缓解这种现象。可以尝试做一些放松身心的活动，如瑜伽、冥想等。
2. 就医治疗：如果这种现象持续存在，建议及时就医。医生会根据具体情况进行治疗。
3. 改变生活习惯：如果是睡眠呼吸暂停综合症导致的，可以尝试改变生活习惯，如减轻体重、戒烟等。
结论
总体来说，这种现象并不是很严重，但也需要引起足够重视。如果持续存在，建议及时就医，以免影响身体健康。