总感觉要上大便，但是上不出来是什么原因？
上大便是人类生活中必不可少的一件事情，但是有些人会出现总感觉要上大便，但是上不出来的情况，这是什么原因呢？下面就为大家详细介绍。
1.便秘
便秘是指大便干燥、硬结、排便困难或排便时间延长的情况。便秘是导致总感觉要上大便的主要原因之一。便秘会导致肛门括约肌失去弹性，使排便困难。如果长期不治疗，还会引起肠道梗阻、肛裂、痔疮等疾病。
2.饮食不当
饮食不当也是导致总感觉要上大便的一个原因。如果饮食中缺乏纤维素，摄入过多脂肪、糖分等会导致肠道蠕动减缓，大便排出困难。此外，长期饮酒、吸烟等不良习惯也会对肠道造成损害，导致排便困难。
3.精神压力
精神压力也是导致总感觉要上大便的原因之一。长期处于紧张、焦虑、压力大的状态下，会导致肠道蠕动减缓，排便困难。此外，一些慢性疾病、药物副作用等也会导致精神压力增大，从而影响排便。
4.缺乏运动
缺乏运动也是导致总感觉要上大便的原因之一。长期不运动会导致肠道蠕动减缓，大便排出困难。因此，建议每天进行适当的运动，如散步、跑步、游泳等，可以有效预防便秘。
5.病理性原因
总感觉要上大便，但是上不出来还可能是由于病理性原因导致的。如直肠息肉、直肠癌、结肠癌等疾病都可能引起排便困难。此时，需要及时就医进行治疗。
6.生活习惯不良
生活习惯不良也是导致总感觉要上大便的原因之一。如长时间久坐、不规律的生活作息、长时间看手机等都会影响肠道蠕动，导致排便困难。因此，建议养成良好的生活习惯，保持规律的生活作息。
7.治疗方法
针对总感觉要上大便，但是上不出来的情况，可以采取以下治疗方法：
1.改善饮食结构，多摄入富含纤维素的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等。
2.增加运动量，每天进行适当的运动，如散步、跑步、游泳等。
3.保持规律的生活作息，避免长时间久坐、不规律的生活作息等不良习惯。
4.及时就医，对于病理性原因引起的排便困难，需要及时就医进行治疗。
总之，对于总感觉要上大便，但是上不出来的情况，需要找到原因并采取相应的治疗方法，以保证身体健康。