手淫过后早上起来感觉腰很痛(打完飞机后腰痛好几天)
手淫是许多人在生活中常见的一种性行为，但是有些人在手淫完之后会出现腰痛的情况。这种情况可能会让人感到疑惑，下面就让我们来了解一下手淫过后为什么会感觉腰很痛。
手淫过程中腰部受力过大
1.在手淫的过程中，腰部承受着较大的力量。由于手淫时需要用手臂和手掌来回运动，这样会让腰部肌肉处于一种持续的收缩状态，这种状态会导致腰部肌肉疲劳，从而引起腰痛。
2.此外，手淫时还需要用到腰部的力量，这种力量也会让腰部肌肉处于一种紧张状态，如果手淫的时间过长，那么腰部肌肉的疲劳程度就会更加严重，从而引起腰痛。
手淫过后缺乏运动
3.手淫过后，很多人都会感到疲劳和困倦，这时候就会选择躺在床上休息。但是，如果长时间躺在床上不动，就会让腰部肌肉处于一种松弛状态，这种状态会让腰部肌肉变得僵硬，从而引起腰痛。
4.因此，手淫之后应该适当地进行一些运动，比如散步、做些简单的伸展运动等，这样可以让腰部肌肉得到适当的放松，从而减轻腰痛的症状。
手淫过后需要注意的事项
5.手淫过后，应该注意保持良好的卫生习惯，避免感染病菌。
6.手淫时应该注意手部的卫生，避免感染细菌和病毒。
7.手淫的频率也应该适当控制，过度的手淫会导致身体的疲劳和损伤，从而引起各种健康问题。
通过以上的介绍，相信大家对手淫过后为什么会感觉腰很痛有了更加深入的了解。在日常生活中，我们应该注意保持良好的生活习惯，避免手淫过度，这样才能保证身体的健康和幸福。