主要成分
每片含褪黑素 3mg，辅以维生素B6Pyridoxine HCl10mg，不含蔗糖、麸质及人工色素，成分温和。
适用人群
成人睡眠质量差、入睡困难者；需调整时差的出差人群。
用法用量
睡前30分钟口服1片，每日1次，不可超过推荐剂量。
意事项
孕妇、哺乳期女性及18岁以下人群禁用；驾车或操作机械前避免服用；本品不能替代药物治疗失眠。
功效与作用
1. 改善睡眠质量：褪黑素通过调节人体生物钟，缩短入睡时间临床数据显示可缩短 15-30分钟 入睡潜伏期，减少夜间醒来次数，延长深度睡眠时间。
2. 缓时差反应：补充外源性褪黑素可快速调整昼夜节律，减轻跨时区旅行后的睡眠紊乱，帮助身体适应新作息。
3. 辅助放松神经：维生素B6参与神经递质合成，协同褪黑素缓焦虑情绪，提升睡眠舒适度，减少睡前胡思乱想。
效果怎么样点评
- 短期效果：多数用户反馈服用后 30-60分钟 产生困意，入睡速度明显加快，夜间醒后较易再次入睡，尤其对偶尔熬夜、压力性失眠效果显著。
- 长期效果：连续服用2-4周后，睡眠周期趋于规律，但长期超过3个月服用可能出现依赖性，每服用4周暂停1周，避免身体对褪黑素产生耐受。
- 副作用：少数用户报告轻度头晕、次日晨起轻微嗜睡，减少剂量如半片后症状缓；未发现严重不良反应，安全性较高。
- 个体差异：对时差性失眠、短期情绪性失眠改善明显；对慢性器质性疾病如甲亢、抑郁导致的失眠效果有限，需配合原发病治疗。
用法用量
睡前30分钟口服1片，每日1次，不可超过推荐剂量。
意事项
孕妇、哺乳期女性及18岁以下人群禁用；驾车或操作机械前避免服用；本品不能替代药物治疗失眠。
功效与作用
1. 改善睡眠质量：褪黑素通过调节人体生物钟，缩短入睡时间临床数据显示可缩短 15-30分钟 入睡潜伏期，减少夜间醒来次数，延长深度睡眠时间。
2. 缓时差反应：补充外源性褪黑素可快速调整昼夜节律，减轻跨时区旅行后的睡眠紊乱，帮助身体适应新作息。
3. 辅助放松神经：维生素B6参与神经递质合成，协同褪黑素缓焦虑情绪，提升睡眠舒适度，减少睡前胡思乱想。
效果怎么样点评
- 短期效果：多数用户反馈服用后 30-60分钟 产生困意，入睡速度明显加快，夜间醒后较易再次入睡，尤其对偶尔熬夜、压力性失眠效果显著。
- 长期效果：连续服用2-4周后，睡眠周期趋于规律，但长期超过3个月服用可能出现依赖性，每服用4周暂停1周，避免身体对褪黑素产生耐受。
- 副作用：少数用户报告轻度头晕、次日晨起轻微嗜睡，减少剂量如半片后症状缓；未发现严重不良反应，安全性较高。
- 个体差异：对时差性失眠、短期情绪性失眠改善明显；对慢性器质性疾病如甲亢、抑郁导致的失眠效果有限，需配合原发病治疗。
2. 缓时差反应：补充外源性褪黑素可快速调整昼夜节律，减轻跨时区旅行后的睡眠紊乱，帮助身体适应新作息。
3. 辅助放松神经：维生素B6参与神经递质合成，协同褪黑素缓焦虑情绪，提升睡眠舒适度，减少睡前胡思乱想。
效果怎么样点评- 短期效果：多数用户反馈服用后 30-60分钟 产生困意，入睡速度明显加快，夜间醒后较易再次入睡，尤其对偶尔熬夜、压力性失眠效果显著。
- 长期效果：连续服用2-4周后，睡眠周期趋于规律，但长期超过3个月服用可能出现依赖性，每服用4周暂停1周，避免身体对褪黑素产生耐受。
- 副作用：少数用户报告轻度头晕、次日晨起轻微嗜睡，减少剂量如半片后症状缓；未发现严重不良反应，安全性较高。
- 个体差异：对时差性失眠、短期情绪性失眠改善明显；对慢性器质性疾病如甲亢、抑郁导致的失眠效果有限，需配合原发病治疗。