晚上睡觉一直感觉冷？原因可能有以下几种
冬天到了，晚上睡觉感觉很冷是一件很常见的事情。如果你也经常遇到这种情况，那么你可能需要了解一下以下几种原因。
1. 室温过低
室温过低是导致晚上睡觉感觉冷的最常见原因。虽然每个人对于室温的感受不同，但是一般来说，室温低于18℃就会让人感觉很冷。如果你晚上睡觉的时候感觉很冷，那么可以试着调高一下室温。
2. 睡衣不够保暖
除了室温过低之外，睡衣也是导致晚上睡觉感觉冷的一个重要原因。如果你穿的睡衣不够保暖，那么就会让你感觉很冷。建议选择保暖性好的睡衣，比如羽绒服、毛衣等。
3. 睡袋不够保暖
如果你是露营或者户外活动爱好者，那么你可能会选择睡袋来保暖。但是如果你的睡袋不够保暖，那么就会让你感觉很冷。建议选择保暖性好的睡袋，并且在睡袋里面穿上保暖性好的衣服。
4. 睡姿不正确
睡姿不正确也可能导致晚上睡觉感觉冷。如果你睡觉的时候腿弯曲，那么就会让你的身体处于一个较冷的位置。建议睡觉的时候保持身体的直线，这样可以让身体保持一个较暖的状态。
5. 睡前洗澡时间过早
睡前洗澡是很多人的习惯，但是如果你洗澡的时间过早，那么就会让你感觉很冷。建议在洗澡之后等一段时间再睡觉，这样可以让身体逐渐恢复温度。
6. 睡前吃凉的食物
如果你睡前吃了凉的食物，那么就会让你感觉很冷。建议在睡前不要吃凉的食物，可以选择一些保暖性好的食物，比如姜汤、红枣汤等。
7. 睡前喝酒
如果你睡前喝了酒，那么就会让你感觉很冷。这是因为酒精会让血管扩张，导致身体散热。建议在睡前不要喝酒，可以选择一些温暖的饮品，比如热牛奶、红茶等。