月子里感觉背发凉 还疼怎么回事
月子期间，新妈妈的身体需要特别的保养和照顾。然而，有些新妈妈在月子期间会出现背部感觉发凉，甚至还会出现疼痛的情况。这到底是怎么回事呢？
1. 受凉是主要原因
月子期间，新妈妈的身体比较虚弱，容易感冒和受凉。如果新妈妈在月子期间没有注意保暖，就很容易出现背部感觉发凉的情况。此外，如果新妈妈在月子期间洗澡或洗头时没有注意保暖，也容易导致背部受凉。
2. 不当的睡姿也可能导致背部疼痛
新妈妈在月子期间需要保持良好的睡眠质量，但如果睡姿不正确，也会导致背部疼痛。例如，如果新妈妈睡觉时躺在一个硬板床上，或者睡姿不正确，就会导致背部疼痛。
3. 如何缓解背部感觉发凉和疼痛
如果新妈妈出现背部感觉发凉和疼痛的情况，可以采取以下措施缓解症状：
- 注意保暖，穿上厚衣服和保暖内衣。
- 在睡觉时使用软床垫或者添加一些柔软的枕头。
- 进行一些简单的伸展运动，例如扭动腰部和肩膀。
- 使用暖宝宝或者热水袋来保暖背部。
- 如果症状严重，可以使用一些药物来缓解疼痛，但需要在医生的指导下使用。
总之，在月子期间，新妈妈需要特别注意保暖和身体的健康。如果出现背部感觉发凉和疼痛的情况，及时采取措施缓解症状，避免影响身体恢复。