一、为什么高血脂总被“视”？
“沉默杀手”的由来
高血脂医学称“血脂异常”最狡猾的点在于：早期几乎没有特异性症状。 血脂升高是个缓慢过程，血管堵到50%以上才可能有感觉 很多人把轻微不适当成“累了”“老了”，没及时检查 直到出现心梗、中风等严重并发症，才发现血脂早就超标二、身体发出的6个“高血脂信号”，快对照自查！
1. 经常头晕、头痛，尤其是早上刚起床
血脂太高会让血液变黏稠，血流速度变慢 脑部供血不足，就会出现起床后头晕、头沉，活动一会儿才缓 久坐、久蹲后突然站起来，头晕更明显意：不是所有头晕都是高血脂，但频繁出现要警惕2. 眼睑内侧长“黄色小疙瘩”——睑黄疣
眼皮内侧靠近鼻梁的位置出现淡黄色、米粒大小的斑块，摸起来软软的 常见于中老年女性，尤其是肥胖、有家族高血脂史的人 这是血脂在皮肤沉积的信号，90%以上有睑黄疣的人血脂异常3. 手脚麻木、发冷，甚至走路“踩棉花”
高血脂会导致四肢末端血管狭窄，血液循环变差 表现为：手脚冰凉夏天也凉、麻木、刺痛 严重时走路像“踩棉花”，小腿发沉，休息后缓医学叫“间歇性跛行”，提示下肢动脉硬化4. 皮肤出现“黄色瘤”，常见于这些部位
手肘、膝盖、臀部、背部等皮肤褶皱处，长出黄色或橘黄色的结节/斑块，质地柔软 儿童若出现，要警惕家族性高血脂遗传导致的血脂严重升高 黄色瘤越大、越多，说明血脂异常越严重5. 视力突然模糊，看东西“重影”
血液黏稠会影响眼部微小血管供血，视网膜缺血、缺氧 表现为：看东西模糊、重影，尤其老花眼突然加重 若同时伴有头晕，可能是颈动脉斑块脱落，影响眼部血流6. 总觉得累、犯困，睡够了也没精神
血脂高会降低血液携氧能力，身体细胞缺氧 即使每天睡7-8小时，还是白天犯困、乏力、意力不集中 晚饭吃太油腻后，犯困更明显脂肪消化消耗大量氧气三、出现这些情况，立刻去医院！别拖延！
以下症状可能是高血脂已损伤血管，必须马上就医： 黄色瘤/睑黄疣突然变大、增多提示血脂短期内急剧升高 头晕头痛+血压升高可能是脑血管痉挛或斑块形成 手脚麻木+胸痛、胸闷警惕心梗、脑梗前兆 视力突然下降、眼前发黑可能是视网膜动脉阻塞四、怎么早期发现高血脂？做好这3件事
1. 定期查血脂，重点人群提前查
普通成年人：40岁后每年查1次 高危人群肥胖、高血压、糖尿病、有家族高血脂史、长期抽烟喝酒：30岁后每半年查1次 儿童：若父母有高血脂，10岁后查1次基础血脂2. 查血脂前，记住3个“不”
不熬夜熬夜会让甘油三酯临时升高 不吃高脂食物查前3天清淡饮食，避免火锅、烧烤 不空腹时间太长空腹8-12小时最佳，超过16小时会影响结果3. 看懂血脂报告单的关键指标
重点看这4项，任何一项异常都算高血脂： 总胆固醇：正常＜5.2mmol/L，超了就是“高胆固醇血症” 甘油三酯：正常＜1.7mmol/L，超了就是“高甘油三酯血症” LDL-C坏胆固醇：越低越好，普通人＜3.4mmol/L，高危人群＜2.6mmol/L HDL-C好胆固醇：越高越好，正常＞1.0mmol/L高血脂不可怕，早发现是关键！
小美最后提醒：高血脂早期症状隐蔽，但身体不会全“沉默”——头晕、睑黄疣、手脚麻木、犯困……这些信号都是身体在“求救”！如果出现上述症状，别硬扛，及时查血脂；没症状也别掉以轻心，定期体检才是王道。毕竟，管好血脂，才能远离心梗、脑梗，身体更健康！
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小美说：觉得有用就转发给家人朋友吧～有高血脂问题可以评论区问我，下期教大家“吃什么能降血脂”！