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妊高症是什么？孕妈必看的防治干货---
一、什么是妊高症？
妊高症，全称妊娠期高血压疾病，是孕期特有的一种常见并发症。
简单说，就是怀孕后出现了血压升高的情况，可能还会伴有蛋白尿、水肿等表现。
它一般发生在妊娠20周以后，少数会在产后才出现症状。
妊高症的主要“信号”有哪些？
1. 血压升高：这是核心表现。
孕期血压 ≥ 140/90 mmHg 就要警惕了。
之前血压正常，怀孕后才升高，更要意。
2. 蛋白尿：尿液里出现蛋白质，通常需要化验才能发现。
3. 水肿：虽然孕期水肿常见，但妊高症的水肿可能更明显，且休息后不缓。
4. 部分孕妈可能还会出现：头痛、眼花、胸闷、上腹痛等。
二、妊高症有什么危害？
妊高症可不是小事，对妈妈和宝宝都可能有影响：
对妈妈的影响：
眼底病变：严重时可能影响视力。
心、肝、肾损害：加重这些器官的负担，严重时可能功能衰竭。
胎盘早剥：非常危险，可能导致大出血。
产后出血：增加产后并发症风险。
子痫：最严重的情况，会出现抽搐、昏迷，危及生命。
对宝宝的影响：
胎儿生长受限：宝宝可能长得小。
羊水过少。
早产：为了妈妈安全，可能需要提前终止妊娠。
胎儿宫内窘迫：甚至胎死宫内。
三、哪些孕妈更容易得妊高症？
看看你是不是高危人群：
孕期血压 ≥ 140/90 mmHg 就要警惕了。
之前血压正常，怀孕后才升高，更要意。 2. 蛋白尿：尿液里出现蛋白质，通常需要化验才能发现。 3. 水肿：虽然孕期水肿常见，但妊高症的水肿可能更明显，且休息后不缓。 4. 部分孕妈可能还会出现：头痛、眼花、胸闷、上腹痛等。
二、妊高症有什么危害？
妊高症可不是小事，对妈妈和宝宝都可能有影响：
对妈妈的影响：
眼底病变：严重时可能影响视力。
心、肝、肾损害：加重这些器官的负担，严重时可能功能衰竭。
胎盘早剥：非常危险，可能导致大出血。
产后出血：增加产后并发症风险。
子痫：最严重的情况，会出现抽搐、昏迷，危及生命。
对宝宝的影响：
胎儿生长受限：宝宝可能长得小。
羊水过少。
早产：为了妈妈安全，可能需要提前终止妊娠。
胎儿宫内窘迫：甚至胎死宫内。
三、哪些孕妈更容易得妊高症？
看看你是不是高危人群：
眼底病变：严重时可能影响视力。
心、肝、肾损害：加重这些器官的负担，严重时可能功能衰竭。
胎盘早剥：非常危险，可能导致大出血。
产后出血：增加产后并发症风险。
子痫：最严重的情况，会出现抽搐、昏迷，危及生命。
对宝宝的影响：
胎儿生长受限：宝宝可能长得小。
羊水过少。
早产：为了妈妈安全，可能需要提前终止妊娠。
胎儿宫内窘迫：甚至胎死宫内。
三、哪些孕妈更容易得妊高症？
看看你是不是高危人群：
1. 年龄＜18岁或＞40岁的孕妈。 2. 第一次怀孕的新手妈妈。 3. 有慢性高血压、慢性肾炎、糖尿病史的孕妈。 4. 体型偏胖，体重指数BMI≥28的孕妈。 5. 怀有双胞胎或多胞胎的孕妈。 6. 有妊高症家族史比如妈妈或姐妹曾患过。 7. 孕期长期精神紧张、压力大的孕妈。
四、如何预防妊高症？
虽然妊高症病因不全明确，但我们可以通过这些方式降低风险：
1. 定期产检，监测血压
这是早期发现妊高症最关键的方法！
每次产检都会测血压、尿常规，千万别偷懒。
有高危因素的孕妈，在家也定期测量并记录。
2. 合理饮食，控制盐分
不严格限盐，但要避免高盐饮食如腌制品、酱菜、加工肉等。
多吃新鲜蔬菜水果，保证优质蛋白质如瘦肉、鱼、蛋、奶的摄入。
补充足够的钙每天1000-1200mg，可以喝牛奶、吃钙片。
3. 适度运动，保持体重
孕期坚持散步、孕妇瑜伽等温和运动，有助于控制体重和血压。
避免体重增长过快，整个孕期增重：
正常体重：11.5-16kg
偏胖：7-11.5kg
偏瘦：12.5-18kg
4. 充足睡眠，心情放松
保证每天8-9小时睡眠，尽量左侧卧位。
学会调节情绪，避免焦虑、紧张，家人也要多关心。
五、得了妊高症怎么办？
万一被诊断为妊高症，也别太恐慌，及时就医，遵医嘱治疗是关键！
这是早期发现妊高症最关键的方法！
每次产检都会测血压、尿常规，千万别偷懒。
有高危因素的孕妈，在家也定期测量并记录。
2. 合理饮食，控制盐分
不严格限盐，但要避免高盐饮食如腌制品、酱菜、加工肉等。
多吃新鲜蔬菜水果，保证优质蛋白质如瘦肉、鱼、蛋、奶的摄入。
补充足够的钙每天1000-1200mg，可以喝牛奶、吃钙片。
3. 适度运动，保持体重
孕期坚持散步、孕妇瑜伽等温和运动，有助于控制体重和血压。
避免体重增长过快，整个孕期增重：
正常体重：11.5-16kg
偏胖：7-11.5kg
偏瘦：12.5-18kg
4. 充足睡眠，心情放松
保证每天8-9小时睡眠，尽量左侧卧位。
学会调节情绪，避免焦虑、紧张，家人也要多关心。
五、得了妊高症怎么办？
万一被诊断为妊高症，也别太恐慌，及时就医，遵医嘱治疗是关键！
孕期坚持散步、孕妇瑜伽等温和运动，有助于控制体重和血压。
避免体重增长过快，整个孕期增重：
正常体重：11.5-16kg
偏胖：7-11.5kg
偏瘦：12.5-18kg
4. 充足睡眠，心情放松
保证每天8-9小时睡眠，尽量左侧卧位。
学会调节情绪，避免焦虑、紧张，家人也要多关心。
五、得了妊高症怎么办？
万一被诊断为妊高症，也别太恐慌，及时就医，遵医嘱治疗是关键！
1. 轻度妊高症：
可能只需在家休息，定期复查。
密切监测血压、尿蛋白、体重变化。
意胎动。
2. 中重度妊高症：
通常需要住院治疗。
医生会根据情况使用降压药、硫酸镁等药物，预防子痫。
密切监测母儿情况，包括胎心监护。
适时终止妊娠：如果病情控制不好，为了妈妈和宝宝安全，可能需要提前生。
妊高症是孕期需重点关的高血压问题，可能影响母儿健康。
早期发现和干预最重要，定期产检是核心！
高危孕妈要更警惕，积极采取预防措施。
得了妊高症，务必听医生的话，规范治疗，不要自行用药或停药。
希望今天的科普对各位孕妈有帮助！记住，孕期有任何不适，及时和医生沟通哦！祝大家都能平安度过孕期，迎来健康宝宝！
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