新闻：来月经前会经常感觉饿
每个月的月经周期，对于女性来说是一件非常重要的事情。除了生理上的变化，还会伴随着一些症状，比如疼痛、情绪波动等等。而最近，一项新的研究发现，来月经前期总是感觉饿也是一种常见的症状。
为什么会感觉饿？
1.荷尔蒙变化
在月经周期中，女性体内的荷尔蒙水平会发生变化，特别是在月经前期，雌性激素和孕激素水平下降，这可能会对食欲产生影响。
2.血糖水平的变化
在月经前期，女性体内的血糖水平也会发生变化。当血糖水平下降时，人体会释放一种叫做胰岛素的激素来调节血糖水平。然而，这种激素也会影响食欲，让人感觉更加饥饿。
如何缓解这种症状？
3.控制饮食
在月经前期，女性应该控制自己的饮食，尤其是减少高糖、高脂肪的食物摄入。同时，多吃一些富含纤维素的食物，比如水果、蔬菜、全麦面包等。
4.适当运动
适当的运动可以帮助女性缓解月经前期的不适症状，包括饥饿感。可以选择一些轻度的有氧运动，比如快走、瑜伽等。
5.注意休息
在月经前期，女性应该注意休息，避免过度疲劳。如果感觉到疲劳，可以适当放松一下，比如听听音乐、看看书等。
结论
6.总之，来月经前期总是感觉饿是一种常见的症状，但是女性可以通过控制饮食、适当运动和注意休息来缓解这种症状。如果症状过于严重，建议女性去医院就诊，寻求医生的帮助。
7.此外，女性也应该注意自己的月经周期，了解自己的身体状况，以便及时发现和处理一些问题。希望女性们能够保持健康，度过每个月经周期。