月经前突然感觉恶心难受，如何缓解？
每个月的经期对于女性来说是一个必须面对的问题，而月经前的症状也是让人十分苦恼的。其中，恶心想吐是很多女性都会遇到的问题，那么该如何缓解呢？下面给大家介绍几种方法。
1. 饮食调理
饮食调理是缓解月经前恶心的重要方法，可以通过以下几种方式进行：
1）多喝水：适量饮水可以帮助排除体内废物，缓解身体不适。
2）少吃油腻食物：油腻食物容易引起胃肠不适，加重恶心的症状。
3）多吃蔬果：蔬果富含维生素和纤维素，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘等不适症状。
2. 运动缓解
适当的运动可以帮助缓解月经前的不适，例如：
1）散步：可以缓解身体疲劳，促进血液循环。
2）瑜伽：可以缓解身体的压力，放松身心。
3）游泳：可以缓解身体的不适，同时也是很好的锻炼方式。
3. 中药调理
中药调理是缓解月经前恶心的常用方法，可以通过以下几种方式进行：
1）姜汤：将姜片加入水中煮沸，可以缓解恶心、呕吐等症状。
2）红枣茶：将红枣、红糖、姜片等材料加入水中煮沸，可以缓解月经前的不适。
3）当归茶：当归具有活血调经的作用，可以缓解月经前的不适。
总之，月经前恶心想吐是很常见的问题，但是可以通过饮食调理、运动缓解、中药调理等方法来缓解，帮助女性度过这个特殊的时期。