为什么来月经会感觉很饿？
每个月，女性都会经历一次月经，这是由于子宫内膜脱落而导致的，但是在这个时期，很多女性都会感到异常饥饿，这是为什么呢？
荷尔蒙变化导致食欲增加
1.在月经期间，女性体内的荷尔蒙水平会发生变化，其中包括雌激素和孕激素的水平降低，这会导致女性食欲增加。
2.此外，荷尔蒙的变化也会影响到女性的情绪，使得她们更容易感到焦虑和紧张，从而导致食欲增加。
身体需要更多的能量
3.在月经期间，女性的身体需要更多的能量来支持子宫内膜的生长和修复，因此身体会向女性发送饥饿的信号，以促使她们摄入更多的食物。
4.此外，月经期间女性的身体也会失去一定量的血液和营养素，因此需要通过食物来补充这些营养素。
应对月经期间的饥饿感
5.为了应对月经期间的饥饿感，女性应该选择一些健康的食物，如水果、蔬菜、全麦面包、瘦肉等，避免食用高糖、高脂肪的食物。
6.在月经期间，女性应该注意补充足够的水分，以保持身体的水分平衡。
7.最后，女性应该注意休息和减少压力，以缓解情绪波动和焦虑感，从而减少食欲增加的可能性。