新闻：月经总想要大便的感觉
每个女性在月经期间都会感受到不同程度的不适，其中之一就是月经总想要大便的感觉。这种感觉让女性感到尴尬和困扰，下面我们来了解一下这种现象的原因和应对方法。
原因
1. 生理原因：在月经期间，子宫收缩会影响到肠道的运动，导致肠道蠕动减弱，从而出现便秘的症状。
2. 心理原因：月经期间女性的情绪容易波动，压力大、焦虑、紧张等情绪都会影响肠道的正常运动，导致便秘。
应对方法
1. 饮食调整：在月经期间，应该注意饮食，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，避免食用油腻、辛辣、刺激性的食物，同时多喝水，保持肠道通畅。
2. 运动：适当的运动可以促进肠道蠕动，缓解便秘的症状。可以选择散步、瑜伽、慢跑等轻度运动。
3. 放松心情：在月经期间，保持心情愉悦，减少压力和焦虑，可以缓解肠道的紧张，促进肠道蠕动，缓解便秘。
4. 药物治疗：如果以上方法都无法缓解便秘的症状，可以适当使用药物治疗，但是需要在医生的指导下使用。
总之，月经期间出现便秘的症状是正常的生理现象，女性应该注意饮食调整、适当运动、放松心情，缓解便秘的症状，同时也要注意保持个人卫生，避免感染等问题。