梦是什么感觉很真实
梦境是我们每晚都会经历的一种独特体验，它可以是美好的，也可以是可怕的。在梦中，我们可以飞翔、探险、遇见我们想要遇见的人，甚至可以回到过去。梦境中的感觉往往非常真实，让我们不禁想要问：为什么梦会那么真实呢？
大脑的工作机制
梦境的真实感觉与大脑的工作机制密切相关。在我们清醒的时候，大脑会接收来自五官的信息，将其处理后形成我们所看到、听到、闻到、尝到和感受到的现实。而在梦境中，大脑会模拟这些感官信息，让我们感觉仿佛置身于一个真实的场景中。
此外，大脑在梦境中也会释放出一些化学物质，如多巴胺、去甲肾上腺素等，这些化学物质可以影响我们的情绪和感觉，让梦境感觉更加真实。
梦的作用
虽然梦境感觉真实，但它们并不是现实的延伸。梦境是我们大脑的一种自我娱乐，它可以帮助我们解决日常生活中的问题，也可以帮助我们处理情感和压力。
- 梦可以帮助我们解决问题。在梦中，我们可以模拟各种场景，想象各种可能性，这有助于我们找到解决问题的方法。
- 梦可以帮助我们处理情感。在梦中，我们可以体验到各种情感，如喜悦、悲伤、愤怒等，这有助于我们处理日常生活中的情感问题。
- 梦可以帮助我们处理压力。在梦中，我们可以逃离现实，摆脱压力和焦虑，这有助于我们保持心理健康。
如何控制梦境
对于一些人来说，梦境可能会带来一些不良体验，如噩梦、恶心等。如果你想要控制自己的梦境，可以尝试以下方法：
- 进行梦境记录。每天早上醒来后，尽可能详细地记录你的梦境，这有助于你了解自己的梦境模式。
- 进行梦境训练。在入睡前，想象自己置身于一个场景中，并尝试控制自己的行为和感觉。
- 进行现实检查。在清醒状态下，多次问自己“我现在是否在做梦？”这有助于你在梦中意识到自己在做梦。
- 进行梦境引导。在梦中，尝试控制自己的行为和感觉，这有助于你在梦中掌控自己的体验。