每天晚上感觉很累很乏
现代人的生活节奏越来越快，工作压力越来越大，很多人晚上回到家已经感觉身体特别疲惫，无法进行正常的活动和休息。以下是一些可能导致这种状况的原因：
缺乏运动
现代人很多时间都是坐在办公室里，很少进行运动。缺乏运动会导致身体机能下降，血液循环不畅，从而导致疲劳感。建议每天至少进行半小时的运动，可以选择慢跑、游泳、骑车等。
睡眠不足
很多人因为工作或其他原因，晚上的睡眠时间很少，导致第二天早上起床时感觉很疲惫。建议每天保证7-8小时的睡眠时间，可以在睡前放松自己，如泡个热水澡、听听轻音乐等。
饮食不均衡
现代人的饮食很多都是快餐和方便食品，缺乏均衡的营养。缺乏维生素和矿物质会导致身体机能下降，从而导致疲劳感。建议多吃蔬菜水果、粗粮等健康食品。
以上是导致每天晚上感觉很累很乏的一些原因及建议，希望大家能够注意自己的生活方式，保持健康的身体和心态。