每次睡醒都感觉很累 四肢乏力
睡眠是人体必不可少的生理需求，但是有些人每次睡醒都感觉很累，四肢乏力，这是为什么呢？以下是几个可能的原因：
缺乏深度睡眠
1. 缺乏深度睡眠。深度睡眠是人体恢复体力的重要阶段，如果睡眠质量不好，深度睡眠时间不足，就会导致每次睡醒都感觉很累。如何提高深度睡眠质量呢？可以通过保持规律的睡眠时间、睡前放松、避免饮酒和吸烟等方法来改善睡眠质量。
睡姿不正确
2. 睡姿不正确。睡觉时的姿势对睡眠质量也有很大的影响，如果睡姿不正确，容易导致身体各部位的压力不均衡，长期下来就会引起全身乏力。正确的睡姿应该是平躺，保持身体的自然曲线，同时使用适合自己的枕头和床垫。
营养不良
3. 营养不良。人体需要各种营养物质来保持正常的生理功能，如果饮食不均衡或者缺乏某些营养物质，就容易导致全身无力。建议日常饮食应该多样化，包含各种蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。
以上是每次睡醒都感觉很累，四肢乏力的几个可能原因，如果出现这种情况，可以根据自己的情况找到对应的解决方法。如果长期存在这种情况，建议及时就医，以免引起更严重的健康问题。