人们睡觉时出现踏空感，医生称其为“失眠症”
许多人在睡觉时会出现一种奇怪的感觉，就像是脚下突然没有地面一样，这种感觉被称为“踏空感”。医生表示，这种感觉可能是失眠症的一种症状。
失眠症的症状
失眠症是指人们在晚上无法入睡或保持睡眠，导致白天感到疲倦和困倦的疾病。除了踏空感之外，失眠症的其他症状包括：
- 难以入睡或保持睡眠
- 早醒
- 白天感到疲倦和困倦
- 头痛
- 注意力不集中
- 易怒或焦虑
- 记忆力下降
如何缓解失眠症
针对失眠症，医生建议采取以下措施：
- 保持规律的睡眠时间
- 避免在睡觉前饮用咖啡因或酒精
- 保持舒适的睡眠环境，如调节房间温度和噪音
- 进行放松练习，如瑜伽或深呼吸
- 避免使用电子设备，如手机或电视，在睡觉前1小时内
- 如果以上方法无效，可以考虑咨询医生，使用药物治疗
总之，失眠症是一种常见的睡眠障碍，如果您在睡觉时出现踏空感等症状，建议采取上述措施进行缓解，如果症状持续存在，请咨询医生。