老感觉想拉大便的感觉是怎么回事啊？
1. 饮食不规律
如果你的饮食不规律，经常吃油腻、辛辣、高脂肪的食物，或者经常吃快餐、垃圾食品等，就会导致肠道蠕动减缓，便秘的情况就会越来越严重。此时，你就会感觉到老是想拉大便，但是实际上却拉不出来。
2. 缺乏运动
长期缺乏运动，身体的代谢能力下降，肠道蠕动也会减缓，导致便秘。此时，你也会感觉到老是想拉大便，但是却拉不出来。
3. 精神压力过大
如果你的工作、生活压力过大，精神紧张、焦虑、抑郁等情绪问题就会影响肠道的正常运作，导致便秘。此时，你也会感觉到老是想拉大便，但是却拉不出来。
老是大便拉不干净是什么原因？
1. 饮食不健康
如果你的饮食不健康，缺乏膳食纤维，吃的东西过于精细，就会导致便便干燥、硬化，难以排出体外。此时，你就会感觉到大便拉不干净。
2. 肠道问题
如果你的肠道出现了问题，比如慢性肠炎、结肠炎、直肠脱垂等，都会导致大便排出不畅，拉不干净。
3. 生活习惯不良
如果你的生活习惯不良，比如长时间久坐、不喜欢运动、经常憋便等，都会导致大便排出不畅。此时，你就会感觉到大便拉不干净。
如何缓解老是想拉大便的感觉和大便拉不干净的问题？
1. 饮食调整
合理饮食，多吃蔬菜水果、粗粮、豆类等富含膳食纤维的食物，避免吃油腻、辛辣、高脂肪的食物。
2. 多运动
多参加运动，增加身体的代谢能力，促进肠道蠕动，缓解便秘。
3. 改善生活习惯
养成良好的生活习惯，比如定时排便、不憋便、不长时间久坐等，有助于缓解便秘。
4. 心理调节
减少精神压力，保持愉快的心情，有助于缓解便秘。
5. 养成良好的排便习惯
排便时要注意正确的姿势，比如坐便时要让双脚着地，避免用力过猛，避免长时间用力排便等。
6. 适当使用药物
如果以上方法无法缓解便秘，可以适当使用通便剂等药物，但是要注意药物的使用方法和剂量，避免过度使用。
7. 就医治疗
如果便秘严重，影响生活质量，可以前往医院就诊，接受专业治疗。