肩膀打不开感觉驼背
许多人在长时间使用电脑或者手机后，会感到肩膀僵硬，甚至打不开，这是由于肩膀肌肉长时间处于紧张状态，导致肌肉疲劳和僵硬。如果长期不加以缓解，还可能导致驼背的出现。
驼背肩膀太厚怎么减
如果长期保持不良的坐姿或者站姿，肩膀就会不自觉地往前收缩，导致背部肌肉萎缩，肩膀变得越来越厚实。这时候需要通过以下方法来减轻肩膀的负担，缓解肩膀的僵硬感。
缓解肩膀僵硬的方法
1. 每隔一段时间就要站起来走动一下，活动一下肩膀和背部的肌肉，缓解肌肉的紧张感。
2. 经常进行肩部和背部的拉伸运动，可以让肌肉得到充分的伸展，缓解肌肉的疲劳感。
3. 可以在家里进行瑜伽或者普拉提等运动，这些运动可以帮助你缓解肩膀的压力，减轻肩膀的负担。
4. 如果肩膀已经很僵硬了，可以考虑去找专业的按摩师进行肩部按摩，帮助肌肉得到充分的放松。
5. 在日常生活中，要保持良好的坐姿和站姿，避免长时间处于一个姿势不动，导致肩膀和背部肌肉的疲劳和僵硬。
6. 如果肩膀的问题已经很严重，建议去医院进行检查，寻求专业的治疗和建议。