足月了感觉往下面坠(肛门往下坠怎么回事)
随着孕期的不断推进，很多准妈妈会出现各种不同的症状，其中肛门往下坠就是比较常见的一种。那么，肛门往下坠怎么回事呢？下面就让我们来了解一下。
1、肛门往下坠的原因
肛门往下坠是由于盆腔底肌肉和韧带松弛，导致子宫、膀胱、直肠等脏器下垂所引起的。这种情况在孕期中期时比较常见，因为此时子宫已经变得比较大，压迫到盆腔底部，导致盆腔底肌肉和韧带松弛，从而导致肛门往下坠的症状。
2、肛门往下坠的症状
除了肛门往下坠以外，还有以下一些症状：
1）腰酸背痛：由于盆腔底肌肉和韧带松弛，导致骨盆的支撑力下降，从而引起腰酸背痛的症状。
2）尿失禁：由于膀胱下垂，导致尿道括约肌失去支撑，从而引起尿失禁的症状。
3）便秘：由于直肠下垂，导致排便困难，从而引起便秘的症状。
3、如何缓解肛门往下坠的症状
针对肛门往下坠的症状，我们可以采取以下措施来缓解：
1）加强盆底肌肉的锻炼：可以通过做Kegel运动来加强盆底肌肉的收缩力，从而缓解肛门往下坠的症状。
2）改变坐姿：可以选择坐在硬椅子上，保持直立的姿势，从而减轻盆腔底部的压力，缓解肛门往下坠的症状。
3）避免长时间站立或坐着：长时间站立或坐着会加重盆腔底部的压力，从而加重肛门往下坠的症状。
4）穿着合适的内衣：可以选择穿着适合孕妇的内衣，从而减轻胸部和腹部的压力，缓解肛门往下坠的症状。
5）保持良好的排便习惯：可以通过保持良好的排便习惯来减轻直肠的压力，缓解肛门往下坠的症状。
6）寻求医生的帮助：如果肛门往下坠的症状比较严重，建议及时寻求医生的帮助，进行治疗。
以上就是关于肛门往下坠的症状和缓解方法的介绍，希望对准妈妈们有所帮助。