跑步时手感觉很累，脑子想什么不累
跑步是一项很受欢迎的运动方式，它可以帮助人们保持健康，减轻压力，增强心肺功能。然而，有些人在跑步时会感到手很累，而脑子想什么却不累。这是为什么呢？下面我们来探讨一下。
手感觉很累的原因
1.姿势不正确。如果你的跑步姿势不正确，比如手臂过度摆动或者肩膀过度紧张，就会导致手感觉很累。
2.缺乏训练。如果你长期不进行手部训练，手臂的肌肉就会变得松弛，这样在跑步时就会感到手很累。
3.鞋子不合适。如果你的鞋子不合适，比如鞋底太硬或者鞋子太紧，就会让你的手感觉很累。
脑子想什么不累的原因
1.心情愉快。如果你跑步时心情愉快，脑子里想的是开心的事情，那么你就会感到跑步很轻松，不会感到累。
2.思考问题。有些人喜欢在跑步时思考问题，这样可以让他们的大脑保持活跃，不容易感到累。
3.听音乐。听音乐可以让人们分散注意力，不会感到跑步很累。
如何解决手感觉很累的问题
1.注意跑步姿势。正确的跑步姿势应该是手臂自然摆动，肩膀放松，不要过度紧张。
2.进行手部训练。可以进行一些手部训练，比如握力球、引体向上等，可以增强手臂的肌肉力量。
3.选择合适的鞋子。应该选择合适的跑步鞋，鞋底要柔软，鞋子要合脚，这样可以减少手的累感。
总之，跑步时手感觉很累，脑子想什么不累，这是很常见的现象。通过正确的跑步姿势、手部训练和选择合适的鞋子，可以减少手的累感。同时，保持心情愉快、思考问题和听音乐等方法，可以让你的大脑保持活跃，不会感到跑步很累。