顺生以后大便感觉肠子疼
顺产后9天拉屎感觉肠子疼，让很多新妈妈感到困扰。这种情况可能是由于产后肠胃功能还未完全恢复，或者是便秘导致的。下面我们来分析一下这种情况的原因和解决方法。
产后肠胃功能还未完全恢复
1.便秘
产后肠胃功能还未完全恢复，加上新妈妈的饮食和生活习惯可能有所改变，导致肠胃消化不良，从而引起便秘。便秘会让大便变得干硬，排便时需要用力，容易导致肠子疼。
2.肠道痉挛
产后肠胃功能还未完全恢复，肠道的蠕动能力下降，容易引起肠道痉挛，从而导致肠子疼。此时可以尝试按摩肚子，促进肠道蠕动，缓解肠道痉挛。
便秘导致的肠子疼
1.多喝水
为了预防便秘，新妈妈需要多喝水，保持身体的水分充足，这样可以让大便变得柔软，排便时不需要用力，减少肠子疼的发生。建议每天饮水量不少于2000毫升。
2.多吃蔬菜水果
蔬菜水果富含纤维素，可以促进肠道蠕动，预防便秘。建议新妈妈每天食用500克以上的蔬菜水果。
注意事项
1.避免过度用力
在排便时，新妈妈需要避免过度用力，以免伤害肛门和肠道，引起出血和感染。
2.遵循正确的排便姿势
正确的排便姿势可以减少肠子疼的发生。建议新妈妈在排便时坐在马桶上，双脚放在地面上，上半身轻微向前倾斜，这样可以让肛门和肛周肌肉放松，减少用力。
3.注意饮食卫生
新妈妈需要注意饮食卫生，避免食用过多油腻和辛辣食物，以免刺激肠胃，引起肠子疼。
总之，产后肠子疼的情况需要引起新妈妈的重视，及时采取正确的措施，缓解疼痛，预防便秘，促进肠胃健康。