孕36周有种想大便的感觉
怀孕是女性人生中非常特殊的阶段，孕期的每一天都充满了期待和惊喜。然而，随着胎儿的不断发育，孕妇的身体也会发生各种变化，其中包括孕36周有种想大便的感觉。下面我们来详细了解一下这个问题。
为什么会有想大便的感觉？
孕妇在怀孕期间，由于胎儿的不断增长，子宫也在不断扩大，逐渐压迫到周围的器官，包括肠道。这样一来，就会导致肠道的蠕动减缓，排便的速度变慢，从而出现便秘的症状。而孕妇在孕36周左右，胎儿的头部已经开始下降到骨盆，这时候就会更加明显地感受到排便困难。
如何缓解想大便的感觉？
1.饮食调整：孕妇可以增加膳食纤维的摄入，多吃一些水果、蔬菜、全麦面包等富含膳食纤维的食物，有利于促进肠道蠕动，缓解便秘的症状。
2.适当运动：孕妇可以进行适当的运动，比如散步、瑜伽等，有利于促进肠道蠕动，缓解便秘的症状。
3.保持心情愉快：孕妇在孕期要保持心情愉快，避免过度紧张和焦虑，有利于促进肠道蠕动，缓解便秘的症状。
需要注意什么？
1.孕妇在缓解便秘的过程中，不要过度用力排便，以免对胎儿造成不良影响。
2.孕妇在孕期要注意饮食卫生，避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，以免加重便秘的症状。
3.如果孕妇的便秘症状较为严重，建议及时就医，接受医生的治疗。
结语
孕36周想大便的感觉是孕期常见的症状之一，孕妇可以通过饮食调整、适当运动、保持心情愉快等方式来缓解这种症状。同时，孕妇也需要注意饮食卫生，避免过度用力排便，以及及时就医，接受医生的治疗。